ויטמין B – ויטמין B12, B6 וקומפלקס B
קטגוריית ויטמין B כוללת תוספי תזונה של ויטמינים מקבוצת B: ויטמין B12 (ציאנוקובלמין ומתילקובלמין) בטבליות למציצה, בטיפות ובנוזל, קומפלקס ויטמיני B במינונים של 50 ו-100 מ"ג, חומצה פולית, ומוצרים משולבים כמו מגנזיום בתוספת ויטמין B6.
המותגים בקטגוריה: סולגאר (Solgar), אלטמן (Altman), סופהרב (Supherb), אקוסאפ (EcoSupp) ונוטרי קר (Nutri Care). חלק מהטבליות למציצה מגיעות בטעם דובדבן, ומוצרי B12 של אקוסאפ מגיעים בנוזל בטעם פטל.
איך לבחור ויטמין B
- ויטמין בודד או קומפלקס: B12 או B6 לבד, או קומפלקס של ויטמיני הקבוצה.
- צורת B12: מתילקובלמין או ציאנוקובלמין, לפי המצוין על האריזה.
- צורת נטילה: טבליות לבליעה, טבליות למציצה תת לשונית, כמוסות צמחיות או נוזל.
- מינון: למשל 1000, 1200 או 2000 מק"ג ויטמין B12 למנה.
תוספי תזונה אינם מיועדים לאבחון, לטיפול או למניעה של מחלה; יש להתייעץ עם רופא או רוקח לפני השימוש.
